ChatGPTをもっと使いこなす！主婦におすすめの具体的プロンプト集

ChatGPTは便利そうだけど、「どう使えばいいの？」って思っていませんか？
実は、ChatGPTは“話しかけ方＝プロンプト”をちょっと工夫するだけで、家事も育児もぐっとラクになります。

この記事では、主婦の方にぴったりの【使えるプロンプト例】をシーン別にご紹介！
すぐに試せて、日常がちょっぴり楽しくなるコツが詰まっています♪

1. ChatGPTの「プロンプト」って何？どう使えばいいの？

1-1. プロンプト＝AIへの“お願いの仕方”

プロンプトとは、AIに「こんなことをして！」とお願いする文章のこと。
たとえば「冷蔵庫の食材で夕飯メニューを考えて」など、会話のように入力するだけです。

1-2. コツは「話しかけるように」がポイント！

堅苦しくなくてOK。「○○できる？」「教えてくれる？」など、ふだん通りの言葉づかいで十分通じますよ♪

2. 主婦がよく使うシーン別プロンプト例20選

2-1. 献立・料理

• 「冷蔵庫に卵とキャベツがあるんだけど、今夜のメニュー考えて！」
• 「3歳児が喜ぶ甘くないおやつレシピを教えて」
• 「一週間分の節約献立、買い物リスト付きで作って！」

2-2. 子育て・教育

• 「小学2年の自由研究のテーマ例を5つ出して」
• 「九九を楽しんで覚える方法を考えて」
• 「“ありがとう”を伝える絵本のストーリーを考えて」

2-3. 家事の効率化

• 「時短で済むお風呂掃除のコツを教えて」
• 「洗濯物が乾かない日の対処法をまとめて」
• 「家族全員の1週間の家事分担表を作って」

2-4. 心のモヤモヤ相談

• 「今日はやる気が出ません…。元気が出る言葉をください」
• 「ママ友と距離感をうまく取るには？」
• 「イライラした気持ちを落ち着ける深呼吸の方法を教えて」

2-5. 趣味・副業に

• 「ハンドメイド作品の商品説明文を考えて」
• 「お菓子教室のブログタイトルを10個提案して」
• 「スマホだけでできる副業を教えて」

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3. 失敗しないプロンプトのコツと注意点

3-1. 曖昧な表現は避けよう

「それ」「あれ」などの指示語はNG。「冷蔵庫にある○○と○○で」と具体的に言うと、より的確な回答がもらえます。

3-2. 何度か聞き方を変えてみよう

一度でうまくいかなくても、「もっと簡単に説明して」「5歳の子どもでもわかるように」と聞き方を変えてみるといいですよ。

4. まとめ

ChatGPTは、ただの“機械”ではなく、まるで優しいおしゃべり相手のよう。
ちょっとしたことでも「どう思う？」「教えて！」と気軽に聞けば、しっかり応えてくれます。

主婦の毎日には、予測できない忙しさがありますよね。
そんな中で「頼れる存在」が一つ増えるだけで、心も時間も少しラクになります。

「試しに今日の献立を聞いてみようかな？」
そんな一歩が、AIとの素敵な付き合い方のはじまりかもしれません♪